KAMPSPORT FOR BØRN – EN BEKYMRING ELLER EN FORDEL? – BadrShop.dk

Kampsport for børn kan virke bekymrende for mange forældre. Med så mange andre sportsgrene som fodbold, gymnastik, svømning og tennis bliver kampsport – som boksning, kickboxing eller andre former – ofte set ned på, fordi det forbindes med vold.

Men ser man nærmere på, hvad kampsport egentlig indebærer, vil man opdage, at det faktisk kan være en rigtig god aktivitet for dit barn. Ligesom andre sportsgrene styrker det kroppen, holder barnet i form og kræver både træning, engagement og disciplin.

Derudover lærer børn vigtige livsværdier gennem kampsport – som respekt for andre, selvkontrol og tålmodighed. Det er ikke en sport, der opfordrer til vold, men en sport, der lærer børn at forstå deres styrke og bruge den ansvarligt.

Træningen foregår i trygge rammer under kyndig vejledning, og børn lærer at samarbejde, følge regler og tage ansvar – både for sig selv og for deres træningskammerater.

Så næste gang du overvejer en fritidsaktivitet for dit barn, så husk: Kampsport handler ikke kun om slag og spark – det handler om personlig udvikling, fysisk sundhed og mental styrke.

Kendte kampsportsgrene:

• Boksning
• K1 Kickboxing
• Muay Thai
• MMA (Mixed Martial Arts)
• Judo
• Karate
• Taekwondo
• BJJ (Brasiliansk Jiu-Jitsu)

7 gode grunde til at dit barn skal i gang med kampsport:

Øget styrke og udholdenhed
Kampsport er fysisk krævende og får dit barn lige så aktivt i gang som f.eks. fodbold eller svømning. Uanset hvilken stilart barnet vælger, kommer pulsen i vejret. Træningen forbedrer kondition, styrke og koordination.
Vægtkontrol
Kampsport indebærer hurtige og intense bevægelser med fokus på vejrtrækning. Det hjælper med at forbrænde fedt og tone kroppen. Intensiteten kan tilpasses, så det passer til barnets behov – om målet er vægttab, vægtøgning eller vedligeholdelse.
Mental styrke
Barnet lærer at presse sig selv, håndtere modgang og være modig. Gennem træning og evt. konkurrencer udvikles modstandskraft, viljestyrke og evnen til at lære af nederlag.
Disciplin – i og uden for træningen
Disciplin i kampsport handler også om livsstil: kost, søvn og respekt for andre. Mange stilarter underviser i livsfilosofi og ikke kun i teknikker. Det smitter positivt af på barnets hverdag.
Selvforsvar
Et vigtigt aspekt for mange forældre. Kampsport lærer barnet at forsvare sig selv på en kontrolleret og ansvarlig måde – uden at skade andre. Det giver tryghed og styrke.
Forståelse og ansvar for vold
Børn får et realistisk og modent forhold til vold. De lærer, at styrke er noget, man bruger med omtanke – og at den største sejr ofte er at undgå en konflikt.
Det skal være sjovt!
Kampsport er udfordrende, men også sjovt. Børn får brændt energi af, møder nye venner og lærer nyt hver uge. Når det er sjovt, kommer lysten til at blive ved – og så følger de øvrige fordele med helt naturligt.