Mange tror, at kampsport kun er noget for drenge og mænd – men det er langt fra rigtigt.
Flere og flere piger og kvinder er begyndt at træne kampsport, og populariteten er steget markant de seneste år.
Kampsport har mange fordele for kvinder – både fysisk, mentalt og socialt. Her er nogle af de vigtigste:
-
Selvforsvar og tryghed
Kampsport giver kvinder praktiske færdigheder i selvforsvar og styrker følelsen af sikkerhed og selvtillid i potentielt farlige situationer. -
Styrke og kondition
Træningen forbedrer både styrke, udholdenhed og koordination – alt sammen noget, der gavner dit helbred og velvære. -
Mental styrke og selvtillid
Man opbygger disciplin, fokus og selvtillid – værdifulde egenskaber både i og uden for træningslokalet. -
Stressreduktion
Kampsport er en effektiv måde at håndtere stress og frustration på, da du både bevæger dig og lærer at kontrollere dine følelser gennem teknikker og vejrtrækning. -
Fællesskab
Mange oplever et stærkt fællesskab i kampsportsklubber, hvor der er plads til forskellighed, støtte og samarbejde. -
Nedbrydning af stereotyper
At dyrke kampsport udfordrer gamle kønsroller og viser, at kvinder også kan være stærke, modige og teknisk dygtige – også i miljøer, der traditionelt har været mandsdominerede.
Mange kvinder ønsker at komme i gang med træningen, men kan være usikre på at træne sammen med mænd. Derfor tilbyder mange klubber i dag hold kun for kvinder – en rigtig god mulighed for dig, der ønsker trygge rammer med andre kvinder.
Badr Fight Club tilbyder både pige- og kvindehold, hvor træningen foregår i trygge omgivelser – ofte med kvindelige trænere. Vi gør vores bedste for at skabe et rum, hvor du kan føle dig godt tilpas og udvikle dig i dit eget tempo.
Uanset om du er til fitnesshold, kampsportshold eller personlig træning, så kan Badr Fight Club hjælpe dig i gang.
Læs mere på badrfightclub.dk
